5. Acciones en la vida diaria

El personal de la ONU debe tomar medidas en su vida diaria para reducir el estrés y mantener un equilibrio sano entre la vida personal y laboral. Estas medidas pueden ayudarle a usted y a otros a cumplir con las normas de conducta de la ONU sobre la explotación y los abusos sexuales.

Juntarse con amigos

Cuando se sienta solo o sola, hable con amigos. Hacer actividades divertidas juntos puede ayudar a que se relaje y a tener un sentido de pertenencia. Sin embargo, asegúrese de mantenerse alejado de lugares que sean inapropiados para el personal de la ONU.

Disfrute de pasatiempos y deportes

En condiciones de estrés, las personas pueden hacer cosas de las que luego se arrepentirán. Tener pasatiempos, realizar deportes o meditación mantendrá controlados los niveles de estrés.

Llame a su familia y amigos con regularidad

Si está desplegado con las Naciones Unidas en un lugar de destino no familiar, haga los arreglos necesarios para llamar a su familia regularmente y reunirse tan a menudo como sea posible cuando esté de licencia.

Haga un esfuerzo por utilizar la asistencia y los recursos que la ONU pone a su disposición, como la capacitación en línea, los consejeros del personal, los Puntos Focales de PSEA y los asesores de recursos humanos.